Produkt zum Begriff HIIT:
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Faszien Fitness Training - Tiger Body Workout
Um gesund älter zu werden und dabei jugendlich schwungvoll zu bleiben, spielen Struktur und Qualität des muskulären Bindegewebes - die sogenannten Myofaszien - eine zentrale Rolle. Im "Fascial Fitness", diesem topaktuellen und speziell auf das muskuläre Bindegewebe zugeschnittenen Training zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren "Tiger Body" und die damit verbundene kraftvollelastische Ganzkörperspannung aufbauen, Ihren jugendlich leichten Schwung zurückgewinnen, sowie den körpereigenen Bodysuit, also eine straffe Körperkontur dauerhaft aktivieren. Katzenkörpergenuss und gesunde Wohlspannung inklusive.DVD-Inhalt:EinleitungWarm upProgramm für EinsteigerProgramm für FortgeschritteneBonus Tracks: Schwunghantel / BlackRollInterview mit Dr. hum. biol. Robert Schleip
Preis: 14.90 € | Versand*: 0.00 € -
Der HIIT Guide für zu Hause
Kannst du in kein Fitnessstudio gehen; oder hast du einfach nicht genug Stunden am Tag, um zu trainieren? Wir haben die perfekte Formel, um dir zu helfen, deine Fitnessziele im Wohnzimmer, im Garten oder im örtlichen Park in nur dreißig Minuten zu erreichen. Der Home HIIT Guide ist dein kompletter Trainings- und Ernährungsratgeber im PDF-Format für zu Hause, um mit hochintensivem Intervalltraining fit zu werden; ohne jemals einen Fuß in das Gym zu setzen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsempfehlungen von einem Ernährungsexperten sowie vom Trainer genehmigten wöchentlichen Trainingseinheiten, damit du fitter als je zuvor wirst. Was ist im Guide enthalten? Deine Kalorien zählenWir bieten dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von einem qualifizierten Ernährungsberater, um dir zu helfen, die Berechnung deines persönlichen Kalorien und Makronährstoffbedarfs zu meistern. Ausgewogener ErnährungsplanBeratung direkt von einem Ernährungsexperten - Dieser gut ausgewogene 7-Tage-Probenmahlzeitenplan ist so konzipiert, dass du den ganzen Tag über Energie hastt. Passende Nahrungsergänzungsmittel finden Zu wissen, welche Supplemente zu nehmen sind, kann kompliziert sein. Aus diesem Grund haben wir unseren Guide mit unseren meistverkauften Produkten ergänzt, um dich auf deinem Weg zur ewigen Fitness zu unterstützen.Hochintensive Workouts für zu HauseStärker, schneller, fitter werden. Wir haben uns mit einem qualifizierten, fachkundigen Personal Trainer zusammengetan, um dir eine Woche wertvolles Training zu bieten, das aus Krafttraining und Cardio besteht. Um fitter zu werden, geht es darum, deinen Körper ständig herauszufordern und zu pushen. Stelle also sicher, dass du diese Workouts Woche für Woche durchführst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, die dich für immer fit halten. Messe deinen Fortschritt Lass dich nicht von den Zahlen auf deiner Waage stressen. Wir haben vier alternative Möglichkeiten für dich, um sicherzugehen, dass du dich in die richtige Richtung bewegst und deine Fortschritte im Auge behältst.
Preis: 14.99 € | Versand*: 4.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 2001 - black 40
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
HIIT - Die Anatomie verstehen (Clay, Ingrid S.)
HIIT - Die Anatomie verstehen , Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. Wie funktioniert HIIT eigentlich? Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die Anatomie des menschlichen Körpers , das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen , ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden! Training für den ganzen Körper mit HIIT - Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen - Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel - Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Fit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221006, Produktform: Kartoniert, Autoren: Clay, Ingrid S., Übersetzung: Wellner-Kempf, Anke, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Mit farbigen Illustrationen, Keyword: Anatomie des HIIT; Ausdauertraining; Bewegungsablauf; Fettverbrennung; Fitness verbessern; HIIT Buch; HIIT Fakten; HIIT Ratgeber; HIIT Wissen; HIIT Workout; HIIT verstehen; HIIT Übungen; HIT; Highintense training; Hochintensives Intervalltraining; Intervalltraining; Kraftaufbau; Krafttraining Buch; Kraftübungen; Muskelaufbau; Power Workout; Trainingsbuch HIIT; auspowern; kurze Workouts; schnelles Training; Übungen zum Abnehmen, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Gewichtheben~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Anatomie: Teilbereiche des Körpers, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 204, Höhe: 20, Gewicht: 690, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Kann man mit einem HIIT-Workout auch die Ausdauer trainieren?
Ja, HIIT-Workouts können auch die Ausdauer trainieren. Durch die hohe Intensität und die kurzen Ruhephasen werden Herzfrequenz und Atmung erhöht, was zu einer Verbesserung der aeroben und anaeroben Ausdauer führen kann. HIIT-Training kann auch die Fähigkeit des Körpers verbessern, Sauerstoff effizienter zu nutzen und die Laktattoleranz zu erhöhen.
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Wie oft Hiit und Krafttraining?
Wie oft Hiit und Krafttraining? Es hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab. Für die meisten Menschen ist eine Kombination aus beiden Trainingseinheiten ideal, um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu verbessern. Es wird empfohlen, Hiit-Training 2-3 Mal pro Woche durchzuführen, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern, und Krafttraining 2-3 Mal pro Woche, um Muskeln aufzubauen und die Körperkraft zu erhöhen. Es ist wichtig, auch genügend Ruhepausen einzuplanen, um die Muskeln zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen.
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Am Tag nach dem HIIT-Tag Krafttraining?
Ja, es ist möglich, am Tag nach einem HIIT-Training Krafttraining zu machen. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Muskeln ausreichend Zeit zur Erholung haben, um Verletzungen zu vermeiden. Es könnte hilfreich sein, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, um die Belastung auf den Körper zu verteilen.
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Was sind effektive Aqua-Workout Übungen und wie kann ich sie in mein Training integrieren?
Effektive Aqua-Workout Übungen sind zum Beispiel Aquajogging, Wassergymnastik und Aqua-Cycling. Du kannst sie in dein Training integrieren, indem du regelmäßig an Aqua-Fitness-Kursen teilnimmst, gezielte Übungen im Wasser durchführst und deine Intensität langsam steigerst. Achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst und dich vorher aufwärmst, um Verletzungen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für HIIT:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Der HIIT Guide für zu Hause
Kannst du in kein Fitnessstudio gehen; oder hast du einfach nicht genug Stunden am Tag, um zu trainieren? Wir haben die perfekte Formel, um dir zu helfen, deine Fitnessziele im Wohnzimmer, im Garten oder im örtlichen Park in nur dreißig Minuten zu erreichen. Der Home HIIT Guide ist dein kompletter Trainings- und Ernährungsratgeber im PDF-Format für zu Hause, um mit hochintensivem Intervalltraining fit zu werden; ohne jemals einen Fuß in das Gym zu setzen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsempfehlungen von einem Ernährungsexperten sowie vom Trainer genehmigten wöchentlichen Trainingseinheiten, damit du fitter als je zuvor wirst. Was ist im Guide enthalten? Deine Kalorien zählenWir bieten dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von einem qualifizierten Ernährungsberater, um dir zu helfen, die Berechnung deines persönlichen Kalorien und Makronährstoffbedarfs zu meistern. Ausgewogener ErnährungsplanBeratung direkt von einem Ernährungsexperten - Dieser gut ausgewogene 7-Tage-Probenmahlzeitenplan ist so konzipiert, dass du den ganzen Tag über Energie hastt. Passende Nahrungsergänzungsmittel finden Zu wissen, welche Supplemente zu nehmen sind, kann kompliziert sein. Aus diesem Grund haben wir unseren Guide mit unseren meistverkauften Produkten ergänzt, um dich auf deinem Weg zur ewigen Fitness zu unterstützen.Hochintensive Workouts für zu HauseStärker, schneller, fitter werden. Wir haben uns mit einem qualifizierten, fachkundigen Personal Trainer zusammengetan, um dir eine Woche wertvolles Training zu bieten, das aus Krafttraining und Cardio besteht. Um fitter zu werden, geht es darum, deinen Körper ständig herauszufordern und zu pushen. Stelle also sicher, dass du diese Workouts Woche für Woche durchführst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, die dich für immer fit halten. Messe deinen Fortschritt Lass dich nicht von den Zahlen auf deiner Waage stressen. Wir haben vier alternative Möglichkeiten für dich, um sicherzugehen, dass du dich in die richtige Richtung bewegst und deine Fortschritte im Auge behältst.
Preis: 14.99 € | Versand*: 4.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 9001 - white 47
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 4852 - woodrose 39
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man Aquajogging in sein Training integrieren, um die Ausdauer und die Muskeln zu stärken?
Aquajogging kann in das Training integriert werden, indem man regelmäßig im Wasser läuft, um die Ausdauer zu verbessern. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln intensiver beansprucht und gestärkt. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Aquajoggings langsam zu steigern, um Verletzungen vorzubeugen.
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Was sind die effektivsten Übungen für Aqua-Fitness, um sowohl Ausdauer als auch Muskelkraft zu trainieren?
Effektive Übungen für Aqua-Fitness, um Ausdauer zu trainieren, sind Schwimmen, Aqua-Jogging und Aqua-Aerobic. Um Muskelkraft zu stärken, eignen sich Übungen mit Aqua-Hanteln, Aqua-Step oder Aqua-Zirkeltraining. Kombiniere diese Übungen für ein ganzheitliches Training von Ausdauer und Muskelkraft im Wasser.
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Was sind effektive Übungen für ein Aqua-Workout, das sowohl die Muskeln stärkt als auch die Gelenke entlastet?
Effektive Übungen für ein Aqua-Workout, das die Muskeln stärkt und die Gelenke entlastet, sind zum Beispiel Aqua-Jogging, Aqua-Cycling und Aqua-Aerobic. Diese Übungen nutzen den Wasserwiderstand, um die Muskeln zu trainieren, während gleichzeitig die Gelenke geschont werden. Zudem sind Schwimmen und Aqua-Yoga weitere gute Optionen für ein ganzheitliches Training im Wasser.
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Was sind wichtige Merkmale, die Unterwäsche für aktive Bewegung wie Sport oder Fitness mitbringen sollte?
Unterwäsche für aktive Bewegung sollte eng anliegen, Feuchtigkeit ableiten und atmungsaktiv sein, um Komfort und Unterstützung zu bieten. Sie sollte auch nahtlos sein, um Reibung und Scheuern zu vermeiden. Ein elastischer Bund sorgt für einen sicheren Sitz während der Bewegung.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.